你印象里年轻人的夏天是不是都在空调房里吃西瓜，水上公园“浪浪浪”？

这届年轻人好像不太一样。中药贴敷、晒背、泡脚……本周，三伏天强势登场，正是“冬病夏治”的好时机，不少年轻人都加入了这支“三伏天养生大军”。

请假来贴“三伏贴”

这届年轻人的三伏天忙着养生

“入伏以来每天都有不少来贴三伏贴的患者，往年‘一老一小’一直是每年接受冬病夏治贴敷的主力军，不过今年来挂号、预约的年轻患者增加了不少。”胡庆余堂第一门诊部中医师陈佳莉介绍，“在我的诊间，每天接待的来贴三伏贴的市民大约有20人，年轻人占一半以上。”

26岁的小钱利用上班前的一个多小时“赶场”来贴三伏贴，她告诉记者，由于无法避免地熬夜加班，加出了“脾胃虚弱”“免疫力下降”等一系列“亚健康”问题，于是在朋友的推荐下来到了中医院。“没有实质性的毛病，就是经常觉得身体发虚，夏天在空调间还会手脚冰凉。”小钱说。

同样是第一次尝试贴三伏贴的涂女士特意请了半天假，也希望通过中医改善“亚健康”状态。“感觉贴的位置暖暖的，有轻微的刺痛感，希望贴三伏贴可以帮我改善脊椎病、肩周炎等症状。”涂女士说。

不仅是在胡庆余堂，杭州市中医院针灸科的“生意”也同样火爆。头伏第三天九点钟，记者来到杭州市中医院的“冬病夏治”开单处，发现在十余人的队伍中，有四五位是年纪较轻的女性。

除了贴三伏贴，年轻人还开始尝试各式各样的养生新法。

“晒背”“泡脚”的风潮席卷各大社交平台。记者在小红书搜索“晒背”发现，有不少年轻人分享出自己的晒背体验，他们一边“全副武装”做好防晒措施，一边在盛夏炽阳下晒背，反差感十足。

还有广东网友分享自己喝“癍痧凉茶”的经历，“听说这杯巨苦的凉茶具有清热解毒、祛湿除癍等疗效，还可以起到保健预防作用。”

养生飞速“入侵”年轻人的生活

医生提醒：了解好注意事项，莫要盲目跟风

曾经“四九天不穿秋裤”，如今“三伏天开始泡脚”，养生为何能以如此出其不意的速度与年轻人的生活深度融合？

记者调查发现，越来越多年轻人开始关注到身体的亚健康状态是首因，不少年轻人表示自己出现“长新冠”症状，“在去年年底的新冠病毒感染高峰期，我是我们一家四口中第一个病倒且病得最重、最久的人，连十岁的弟弟都痊愈的时候，我还有干咳、喉咙干痒的症状，自此，我更加关注自己的身体状况。”

刚参加工作一年的小曾则坦言自己的养生行为可能是一种“掩耳盗铃”式的自我安慰，“我经常熬夜，也没有时间运动。但我在熬夜前会吃两颗护肝片，早上因为没吃早饭，还喝了一条枸杞原浆。”

此外，她还认为养生这一话题具有一定的社交属性：“我们会和朋友一起约着去按摩、艾灸，还会给对方安利好用的便携式泡脚桶。”

“年轻人开始注重养生固然是好事，但也要找到适合自己的方式，了解好注意事项。”陈佳莉中医师提醒大家：“泡脚、晒背是日常生活中比较常见的养生方法，晒背的时候要注意防晒伤，紫外线过敏、皮肤敏感的人不可以晒，也不可以空腹晒背，晒背的时候做好头部遮挡，可以选择上午9点左右阳光比较柔和的时间段，晒背后及时喝水补充津液，避免立马到冷气很足的地方去。”

她还向记者推荐了两个最为简单的养生方法——泡杯莲子茶、睡个子午觉。